Bagi ibu hamil, kehamilan pada usia 10 minggu adalah sebuah usia emas dari kehamilan dan tidak dapat terulang kembali. Untuk itulah, pada masa ini, ibu hamil hendaknya selalu menjaga kesehatan serta nutrisi yang masuk ke tubuhnya. Saat bayi sudah besar maka bisa menggunakan bantuan botol susu Dr Brown’s Kolik bayi, merk botol susu bayi terbaik. Lebih jelasnya, berikut adalah tips hamil 10 minggu bagi ibu :
1. Kontrol Ke Dokter
Tips hamil 10 minggu yang pertama adalah mendatangi dokter khusus kehamilan guna melakukan kontrol untuk pertama kalinya. Pada masa ini, ibu hamil hendaknya memperhatikan gejala-gejala kehamilan apa saja yang muncul dan mencatatnya. Nantinya, catatan ini bisa dijadikan acuan saat ibu mendatangi dokter untuk menyampaikan kondisinya.
Kemudian, ibu juga bisa menanyakan berbagai hal yang bisa dilakukan dan juga yang tidak kepada masa ini kepada dokter. Tanyakan pula mengenai perkembangan janin dan pertanyaan lain yang terkait demi menjaga kehamilan di usia ini.
2. Konsumsi Vitamin Prenatal
Berikutnya adalah ibu hamil hendaknya mulai rajin mengkonsumsi vitamin prenatal. Diketahui, fungsi dari vitamin prenatal ini yaitu untuk memastikan bahwa kebutuhan nutrisi dari ibu dan bayi senantiasa tercukupi. Kemudian, vitamin ini juga berfungsi untuk mengurangi resiko terkena penyakit pada ibu dan juga bayi yang dikandungnya.
Vitamin tersebut biasanya terkandung dalam makanan yang bernutrisi. Contoh dari vitamin prenatal ini adalah asam folat untuk mencegah terjadinya kecacatan. Kemudian, ada zat besi untuk mencegah kelahiran prematur. Lalu ada kalsium untuk membentuk tulang, gigi serta melancarkan peredaran darah. Kemudian ada pula zinc, vitamin A, B dan sebagainya.
3. Minum Air Putih
Lebih lanjut, tips ibu hamil 10 minggu berikutnya adalah rajin minum air putih. Seperti diketahui bersama, air putih ini mempunyai berbagai manfaat untuk tubuh. Contohnya yaitu melancarkan pencernaan, menyegarkan kulit dan sebagainya.
Ibu juga wajib minum air putih secara rutin. Hal ini dikarenakan, pada saat usia tersebut terdapat berbagai gejala pada ibu seperti mual, pusing dan lainnya. Untuk mengurangi gejala yang ada maka ibu bisa mengimbanginya dengan meminum air bersih dan juga diikuti dengan olahraga ringan
4. Membuat Jadwal Tidur
Selanjutnya, ibu hamil juga seringkali merasa lelah setelah beraktivitas seharian. Untuk itu, ibu seharusnya tidak mengerjakan banyak pekerjaan berat yang biasa dilakukan sebelum hamil. Ibu juga harus beristirahat dengan cukup supaya keadaannya tetap fit dan juga membantu pertumbuhan bayi tetap sehat.
Buatlah jadwal tidur setiap hari yang harus diikuti dengan rutin. Jadwal tidur ini akan membantu ibu supaya dapat beristirahat tepat waktu dan tidak begadang sampai kelelahan. Tidur yang cukup dan tidak terlalu malam akan membuat tubuh lebih fresh dan berenergi keesokan harinya.
5. Mengurangi Stres
Berikutnya, yang harus dilakukan oleh ibu hamil pada usia 10 minggu ialah mengurangi timbulnya stress akibat perubahan bentuk tubuh dan juga kondisi badan yang dialami. Stres tentunya selain berpengaruh pada ibu juga berpengaruh pada bayi. Untuk itulah, ibu harus berusaha menjaga dan mengurangi tingkat stress yang ada. Caranya yaitu dengan mengobrol ringan, melakukan hobi tertentu, melihat hiburan dan lainnya.
Itulah beberapa tips hamil 10 minggu yang bisa diikuti oleh ibu hamil. Dengan memahami kondisi kehamilan tersebut, calon ibu pun akan lebih siap dalam menyambut bayi yang akan lahir nantinya. Saat bayi sudah mulai besar maka ibu bisa menggunakan botol susu Dr Brown’s Kolik bayi untuk menyusuinya.